턱걸이를 조금 더 쉽게 도전하고 싶어서 도움이 필요한 상황이었어요. 주변 지인들이 밴드 사용을 권했는데요. 조언을 듣고 여러 제품 중 아이워너 라텍스 7종을 알게 되었습니다. 풀업밴드 추천에 걸맞게 왜 이 제품이 초보자에게 좋은지 소개하겠습니다.
목차
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풀업밴드 추천
1. 제품 소개
아이워너 라텍스 풀업밴드는 총 7종으로 나뉩니다. 턱걸이나 딥스를 하느냐 또는 밴드를 사용해서 저항 운동을 하느냐에 따라 선택해야 할 종류가 다른데요. 여기서 저항 운동은 간단히 설명해 드리자면 푸쉬업을 할 때 밴드를 어깨 & 등에 걸쳐서 내렸다가 올라설 때 저항을 주어 운동 강도를 높이는 방법으로 사용할 때를 의미합니다.
2. 제품 선택 방법
| 체중 및 개수 | 0~2회 | 2~5회 | 5~8회 | 8~10회 | 10~12회 | 12회 이상 |
| 30~40kg | Lev. 5 | Lev. 4 | Lev. 3 | Lev. 3 | Lev. 2 | Lev. 1 |
| 40~50kg | Lev. 5 | Lev. 4 | Lev. 4 | Lev. 3 | Lev. 3 | Lev. 2 |
| 50~60kg | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 4 | Lev. 4 | Lev. 3 | Lev. 2 |
| 60~70kg | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 4 | Lev. 4 | Lev. 3 |
| 70~80kg | Lev. 6 | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 4 | Lev. 3 |
| 80~90kg | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 4 | Lev. 4 |
| 90~100kg | Lev. 7 | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 5 | Lev. 5 | Lev. 4 |
| 100~110kg | Lev. 7 | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 5 | Lev. 5 |
| 110~120kg | Lev. 7 | Lev. 7 | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 5 |
| 120kg 이상 | Lev. 7 | Lev. 7 | Lev. 7 | Lev. 6 | Lev. 6 | Lev. 6 |
몸무게와 현재 턱걸이 개수를 고려하여 자신에게 알맞은 밴드를 선택하시면 됩니다. 쉽게 설명하자면 턱걸이 초보자는 Lev. 7 검은색부터 Lev. 1 전문가용으로 향하시면 되는데요. 다음은 레벨별 풀업밴드 세부 정보를 알아보겠습니다.
3. 레벨별 세부 정보
- Lev. 1
- 색상 : 와일드 라임
- 저항 강도 : 2~16kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 9 mm
- Lev. 2
- 색상 : 아쿠아 블루
- 저항 강도 : 3~23kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 13 mm
- Lev. 3
- 색상 : 라이언스 블루
- 저항 강도 : 5~27kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 21 mm
- Lev. 4
- 색상 : 울트라 바이올렛
- 저항 강도 : 8~32kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 27 mm
- Lev. 5
- 색상 : 트루 레드
- 저항 강도 : 18~45kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 38 mm
- Lev. 6
- 색상 : 루비 와인
- 저항 강도 : 22~59kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 51 mm
- Lev. 7
- 색상 : 제트 블랙
- 저항 강도 : 26~67kg
- 치수 : 2,080 x 4.5 x 64 mm
굵은 색으로 표시한 부분은 풀업밴드의 너비입니다. 너비에 따라 저항 강도가 달라지는데요. 저항 강도가 높을수록 턱걸이를 진행할 때 수월해진다고 생각하시면 됩니다.
4. 언박싱
저는 중간 레벨인 3, 4, 5를 구매했어요. 그중 가장 흔하게 사용할 수 있는 트루 레드 제품을 자세히 살펴보겠습니다.
두께감이 느껴지시나요? 그리고 정열적인 빨간색이라 마음에 들었어요. 집 앞 공원에서 풀업밴드를 설치하고 당겨보니 맨몸으로 할 때 보다 쉽긴 하더라고요. 그래도 여전히 힘든 건 마찬가지였어요.
5. 세척 방법
특히, 야외에서 사용하거나 헬스장에서 사용한다면 이물질이 많이 묻을 수 있는데요. 물티슈로 닦아도 잘 안 지워지는 경우가 있어요. 이럴 때는 주방 세제와 베이킹 소다를 이용해서 미지근한 물에 씻어 내고 자연 건조 시켜주시면 좋습니다.
6. 활용할 수 있는 운동
풀업밴드 추천이라고 해서 턱걸이만 할 수 있는 게 아닙니다. 딥스, 푸쉬업, 벤트 오버 로우, 밴드컬, 로우 등 다양한 운동을 하실 수 있어요. 그렇기에 다양한 저항 강도의 라텍스 밴드를 구비해 두시는 게 좋습니다. 자극 부위에 따라 강도를 달리하는 것이 좋기 때문입니다.
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