서비스업 아르바이트를 하고 있어요. 하루 근무를 하면 항상 종아리가 땡땡하고 붓는 느낌이 많이 들었는데요. 운동 부족과 하루 종일 서 있기 때문에 혈액 순환이 원활하지 않다고 생각했어요. 그렇게 다리 붓기 빼는 방법, 다리 부종 없애는 방법 등 다양하게 찾아봤고 센트라겐과 스트레칭을 통해 통증 관리를 하고 있습니다.
목차
다리 붓기, 센트라겐 어때?
1. 증상
우선 저와 같은 증상을 느끼는지 비교해 보세요. 앞서 말씀드렸듯이 거의 서 있는 일을 하다 보니 근무 후 5~6시간 정도가 되면 종아리에서 느낌이 옵니다. 그리고 만져보면 딱딱과 말랑의 중간인 땅땅하다는 느낌이 적절한 표현이라 생각하는데요. 심한 날에는 종아리가 아파서 잠을 설치기도 하고 잠을 자고 일어나도 하체가 무겁다는 느낌을 많이 받았어요.
그때부터 열심히 검색했어요. 원인을 찾아보니 혈액 순환 문제와 운동 부족이란 걸 알게 되었는데요. 따로 운동할 시간을 내기에는 당시 체력적으로 버거웠고 그렇다고 병원에 가자니 뭔가 아쉬웠어요.
2. 센트라겐 어떻게 알게 되었나
다리 붓기 고민을 듣던 지인이 센x아 이야기를 꺼내더라고요. 때마침 그 제품을 생각하고 있던 터라 조금 더 자세히 검색해 봤어요. 그런데 약국에서 구매해야 하고 가격대도 높더라고요. 이런 약은 비타민처럼 꾸준히 먹어야 해서 금전적인 부담감을 떨칠 수 없더라고요.
그러다 이와 비슷한 효능을 가진 다른 가성비 제품은 없을지 찾다가 센트라겐을 알게 되었어요. 요즘 인터넷 발달과 인플루언서 활동이 활발해서 그런지 일반인의 정보뿐만 아니라 약사들의 건강정보도 쉽게 찾아볼 수 있었어요. 비슷한 효능 대비 저렴한 가격이라 고민할 필요가 없었어요.
3. 언박싱
건강기능식품으로 ‘혈행 개선에 도움을 줄 수 있음’이란 말이 보이네요. 센트라겐은 녹색 포장 박스에 유통되고 있는데요. 저도 최근에 안 사실이 있어요. 1일 1회, 1회 1정 먹는 제품과 1일 2회, 1회 1정 먹는 제품이 있다는 사실을 말입니다. 이 부분은 조금 더 아래에서 설명해 드릴게요.
요 사진은 1일 2회 먹는 약인데요. 생김새는 똑같습니다. 위 사진을 기준으로 3일 치 분량의 약이 들어있네요.
알약 자체는 되게 작습니다. 성인 새끼손톱만 한 크기이고 캡슐 제형이 아니라서 알약에 거부감이 있는 분들도 어렵지 않게 드실 수 있다고 생각해요. 충분한 물과 함께 섭취하시면 되는데요. 보통 의약계에서 충분한 물은 종이컵 1컵 반 정도 된다고 하네요.
요건 1일 1회 먹는 센트라겐입니다. 겉으로 봐선 차이를 구분하긴 힘들어요. 포장박스에 적힌 용법 용량을 보고 확인할 수밖에 없더라고요.
맨눈으로 봤을 때 약이 좀 더 진한 색을 띤다는 느낌을 받았는데요. 아마 사람마다 다르게 느껴질 수 있다고 생각해요.
4. 먹고 달라진 점
확실히 근무 중 다리 붓기에 대한 고민은 사라졌습니다. 다리가 저리거나 부종으로 딴딴해지는 느낌을 받진 않았어요. 게다가 집에 돌아와서도 크게 아프거나 불편하다는 느낌은 없었어요. 하지만, 약만 먹은 게 아니라 하체 스트레칭도 함께 해줬어요. 근래에는 허리도 안 좋아서 난이도가 높은 스트레칭은 못하고 앉은 자리에서 다리를 들어 종아리를 쭉 당겨주는 운동을 하고 있답니다.
다리 부종 외 다른 불편한 곳이 없으시다면, 다리 붓기 빼는 스트레칭으로 유명한 위 영상을 매일 꾸준히 따라 해보세요! 확실히 효과 좋아요!
5. 효능, 효과
위에서 센트라겐은 1일 1회 먹는 제품과 1일 2회 먹는 제품이 있다고 말씀드렸잖아요. 이 둘의 차이를 비교해 볼게요. 아침, 저녁으로 꾸준히 먹을 수 있다면 1일 2회 먹는 게 효과가 더 좋지 않을까 생각이 들긴 하는데요. 저처럼 약 먹는 걸 자주 놓치는 분들이라면 1일 1회 먹는 약도 괜찮은 것 같아요.
1) 영양, 기능 정보 비교
| 구분 | 1일 1회 | 1일 2회 |
| 탄수화물 | 1g | 2g |
| 비타민C | 200mg | 200mg |
| 셀렌 | 55ug | 55ug |
| 망간 | 3mg | 3mg |
| 플라보놀배당체 | 28mg | 28mg |
💢 하루 하나로 끝내는 종합 멀티비타민을 찾고 계신가요? + 건강관리 루틴
✅ 덴프스 트루바이타민 후기, 30일 동안 먹은 멀티비타민
✅ 플래티넘 코랄칼슘 플러스 90정, 마그네슘, 아연, 비타민D 포함
2) 원료별 효능
- 플라보놀배당체(은행잎 추출물) : 기억력 개선, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
- 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 망간 : 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 비타민C : 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
6. 총평
정리하자면 다리 붓기를 없애고 싶다면 센트라겐으로 혈행 개선과 스트레칭으로 충분히 관리할 수 있습니다. 그러나 이것으로 종아리 알이 빠진다거나 얇아지지는 않더라고요.
그리고 건기식이다보니 각종 쇼핑몰 혜택을 누리면서 인터넷으로 주문할 수 있다는 장점이 있어요. 약국을 돌아다니면서 가격을 비교하지 않아도 되고 집이나 사무실 등에서 쉽게 구매할 수 있어요.
이상으로 다리 부종, 붓기의 원인과 이를 개선하기 위한 경험담을 들려드렸는데요. 꼭 서 있는 서비스직이 아니더라도 운동 부족이 만연한 현대인들에게 자주 나타나는 증상이라 생각해요. 운동과 스트레칭만으로도 큰 효과를 볼 수 있으니 위 영상을 참고해서 스트레칭해 보세요! 감사합니다.
함께 읽으면 좋은 글
✅ 수전증 치료 1편, 인데놀정 10mg 효능과 부작용 찐 후기
✅ 지루성 두피염 완치 후기, 7일 만에 나은 치료 방법 공개
제휴마케팅 링크가 포함되어 있어 수수료를 받을 수 있습니다.